Samokontrola emocji

Na zawierającej bardzo cenne informacje z zakresu rozwoju osobistego witrynie oklinicka.com przeczytać można np., że brak zdolności do ujarzmiania własnych emocji (głównie negatywnych) może być dużym problemem. Prowadząca stronę trenerka personalna przekazuje, iż właściwa samokontrola emocji to nie tylko unikanie konfliktów i wybuchów gniewu, ale też zdolność otwarcia się na nowe doświadczenia, umiejętność zrozumienia przyczyn różnych sytuacji życiowych, większa elastyczność i odpowiedzialność, a także efektywniejsze podejście do obowiązków.

Proponowane ćwiczenia praktyczne nie oznaczają jednak tłumienia owych emocji, czy wypierania ich z umysłu, a raczej wyrabiają zdolność zdrowego ich wyrażania oraz przekuwania w pozytywną energię twórczą. Trening dotyczy też umiejętności zachowania jasności umysłu w stresowych sytuacjach, skutecznego stawiania czoła problemom, czy unikania wypalenia.